| 서론현대인의 바쁜 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 과도한 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 이를 관리하는 것이 매우 중요합니다. 스트레스를 관리하는 방법으로 올바른 식습관과 함께 비타민과 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있는 음식, 비타민 그리고 영양제들을 소개해드리겠습니다. | 다크 초콜릿: 기분을 좋게 만드는 달콤한 간식다크 초콜릿은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 대표적인 간식입니다. 다크 초콜릿에 함유된 플라보노이드와 같은 항산화 성분이 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추는 데 기여합니다.플라보노이드: 다크 초콜릿에 포함된 플라보노이드는 뇌에 긍정적인 영향을..
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| 소개 오늘은 제가 구독하고 있는 클래스101을 소개해 보고자 합니다. 블로그 글을 쓰면서 키워드 찾기, 퀄리티 글 쓰기 등 매일 고민이 많아 유튜브 등 무료 강의를 열심히 들어봤지만 항상 체계적인 지식을 얻기에는 부족한 느낌이었습니다. 클래스101을 구독을 하고 강의를 들은 뒤 방향성도 잡히고 실제 바로 사용할 수 있는 컬리티 있는 강의들이 많아 여러분들에게 추천합니다. 그리고 탑 클래스 강사분들도 계시는데 박찬우 감독님한테 영화 배우고 김이나 작사님한테 작사 배우며 나얼 가수님 한테 음악 배우는 것은 매우 특별한 것 같습니다.클래스101은 창의적이고 실용적인 기술을 배우고자 하는 사람들을 위해 다양한 강의를 제공하는 온라인 교육 플랫폼입니다. 이 플랫폼은 금융•제테크, 운동, 영어, 요리•음료,..
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| 서론Calm 명상 앱은 현대인의 바쁜 일상 속에서 마음의 평화를 찾고자 하는 사람들에게 큰 도움을 주는 도구입니다. 이 앱은 다양한 기능과 콘텐츠를 통해 사용자들에게 수면 유도, 스트레스 완화, 집중력 향상, 마음챙김 등의 효과를 제공합니다. 이 앱은 초보자부터 고급 사용자까지 모두 이용할 수 있도록 다양한 기능과 콘텐츠를 제공합니다. 명상, 수면 이야기, 호흡 운동, 음악, 그리고 자연의 소리를 통해 사용자들이 일상에서 벗어나 자신만의 휴식 시간을 가질 수 있도록 돕습니다. 해외에서도 Calm은 사용자들에게 큰 인기를 얻고 있는 명상 앱 중 하나입니다. 오늘은 저도 자주 사용하고 있는 Calm을 소개해 드리겠습니다. | 주요 기능1. 명상 프로그램Calm에는 다양한 명상 프로그램이 있습니다. 초보자..
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오늘은 글쓰기 실력을 향상시키고 싶은 분들을 위해, 글쓰기 연습하기 좋은 사이트를 소개해 드리고자 합니다. 이 사이트는 타이핑웍스 (https://typing.works/)라는 온라인 필사 도구입니다. 타이핑웍스는 필사를 통해 문장력과 타이핑 속도를 동시에 개선할 수 있으며, 40여 개의 언어로 연습이 가능해 외국어 연습을 하시는 분들께도 적극 추천합니다. | 주요 특징1. 다양한 언어 지원 한국어뿐만 아니라 영어, 프랑스어 등 40여 개 언어로 연습이 가능합니다. 2. 랜덤 문장 제공 사이트에 접속하면 다양한 책에서 추출한 문장들이 랜덤으로 표시됩니다. 3. 사용자 맞춤 설정 회원가입 후 로그인하면 원하는 주제나 특정 작가, 책을 선택하여 필사할 수 있습니다. 4. 타이핑 정보 제공 ..