서론: 자기 변혁으로의 여정 조 디스펜자 박사의 "브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라 과거에서 벗어나 새로운 내가 되는 법"은 마음의 힘을 통해 삶을 변형시키는 자기계발서 책입니다. 과학적 연구, 실용적 통찰, 개인적 이야기가 결합되어 독자들이 생각, 행동, 삶을 변화시키는 과정을 담았습니다. 핵심 철학: 유전자에 의해 정해지지 않습니다 디스펜자는 우리가 유전자와 환경에 의해 고정된 존재라는 믿음을 깹니다. 뇌가 어떻게 작동하는지 이해함으로써, 우리는 생각의 패턴과 감정적 반응을 재배선할 수 있다고 주장합니다. 진정한 변화가 일어나는 곳, 의식을 넘어선 무의식의 영역으로 나아가는 것이 핵심입니다. 변화의 과학: 신경가소성과 양자 물리학 디스펜자의 메시지의 핵심은 뇌의 변화와 적응 능력인 신경가소성입니다. ..
성공적인 결과를 가져오는 전략은 분야와 상황에 따라 다양하지만, 일반적으로 적용할 수 있는 원칙들이 있습니다. 오늘은 그 원칙들을 바탕으로 성과를 내는 방법에 대해 함께 살펴보겠습니다. 목표 설정의 중요성 성과를 내기 위한 첫걸음은 바로 '목표 설정'입니다. 이때, SMART 기준(구체적, 측정가능, 달성가능, 관련성, 시간제한)에 부합하는 목표를 세우는 것이 중요합니다. 명확한 목표는 성과를 향한 나침반 역할을 합니다. 계획 수립의 단계 성공으로 가는 길에는 계획이 필수적입니다. 계획은 단순히 '무엇을 할 것인가'에 대한 대답이 아니라, '어떻게 할 것인가'에 대한 방법론을 제시해야 합니다. 이 계획에는 구체적인 단계와 일정이 포함되어야 하며, 유연성을 가질 수 있도록 조정 가능해야 합니다. 자원 할당..
런던은 세계에서 가장 인기 있는 여행지 중 하나로, 많은 한국의 젊은 성인들이 워크홀리데이 비자로 런던을 방문해 다양한 경험을 쌓을 수 있습니다. 이런 청년들에게 런던에서의 직업과 관련된 웹사이트 정보를 소개하고자 합니다. 1. 워크홀리데이 비자란? 워크홀리데이 비자는 특정 국가 간의 협정 하에 청년들이 여행과 일을 동시에 할 수 있게 해주는 비자입니다. 이 비자는 만 18세에서 30세의 젊은 성인을 대상으로 각 해당국에 한하여 1회만 발급하며, 실제 체류기간 1년을 인정합니다. 일반적으로 1년간 유효하며, 이 기간 동안 다양한 직종에서 일할 수 있습니다. 2. 런던에서의 직업 기회 런던은 큰 도시로, 워크홀리데이 비자 소지자들에게 다양한 직종에서의 일자리를 제공합니다: 서비스업: 카페, 레스토랑, 호텔..
본인부담금 환급금이란 무엇인가요? 국민건강보험 환급금(지원금) 신청은 작년에 아파서 의료비 지출이 많았던 분들을 대상으로 국민건강보험에서 본인 신청자에게 일정 금액을 환급해 주는 제도입니다. 건강보험료에는 본인부담 상한액이라는 제도가 있습니다. 본인 부담 상한액은 전 국민에게 동일하게 적용되지 않고 개인 소득에 따라 그 상한액이 달라집니다. 각 소득 구간별로 다르게 의료비 상한액을 정하고 10구간(분위)으로나누어 책정합니다. 국민건강보험 환급금(지원금) 안내 https://www.nhis.or.kr/nhis/minwon/wbhabb15100m01.do 본인부담상한액 기준 (2022년) 소득에 따라 10 분위로분류 1 분위: 83만 원 2-3 분위: 103만 원 4-5 분위: 155만 원 6-7 분위: 2..