좋은 습관: 비판적 사고
여러분은 혹시 자기계발 중독에 빠진 경험이 있나요? 제게는 오랜 기간 동안 자기계발 전문가들의 말이 절대적일 때가 있었습니다. 그들의 희망적인 모든 말, 모든 전략, 모든 변화의 약속을 진리처럼 여겼습니다. 그들은 세상에서 가장 멋진 희망을 팔았고 저는 그것을 아무 비판적 사고 없이 받아들이기만 했습니다. 자기계발 프로그램 참여에도 변화가 없던 저는 제가 게을러서, 제가 머리가 나빠서 실패한 거라고 자책했어요. 비록 자기계발 사업을 하시는 분들에게 많은 돈을 지불하고 시간을 투자해도 그들이 말한 성과는 없었지만 그 경험들은 저에게 비판적 사고의 귀중함을 일깨워 준 소중한 수업이었습니다. 이 글은 부정적인 관점이 아닌 비판적인 관점으로 문제들을 분석하고 평가할 때 그 이점들을 알아 보겠습니다. 자기계발 전..
좋은 습관: 음식 만들기
현대 사회에서 바쁘고 지친 일정은 우리의 식사 습관에도 큰 영향을 칩니다. 매일 바쁘고 피곤한 일상생활에서 음식을 직접 만들어 식사를 한다는 것은 큰 부담이 될 수 있습니다. 특히 다양하고 맛있는 배달 음식 서비스가 너무나 발달한 오늘날, 집에서 요리를 한다는 것이 시간과 에너지 소비면에서 비효율적으로 보일 수도 있습니다. 그러나, 가정식 요리는 단순히 음식을 넘어서는 의미를 가지고 있습니다. 그것은 자신과 가족에게 맞춘 맛과 필요한 영양소를 제공하는 건강 식단이며, 동시에 사랑하는 이들의 웰빙과 관계에 투자하는 것입니다. 이 글에서는 가정에서의 요리가 가지는 다양한 장점들을 탐구하고, 그것이 어떻게 우리의 일상 생활과 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지를 살펴보겠습니다. 가정식 요리의 혜택재료에 대..
좋은 습관: 감사 표현
개인적 성장을 실현하는 행동들 중에서 종종 간과되는 것 중 하나는 감사의 표현입니다. 그것은 단순히 "감사합니다"라고 말하는 것 이상입니다; 그것은 우리의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는 긍정적인 마음과 결합될 때 나타나는 행동입니다. 여기서 우리는 우리의 일상 생활에서 감사를 표현하는 습관이 어떻게 개인적 성장에 기여할 수 있는지 탐구해 보겠습니다. 감사함 이해하기감사는 받은 친절, 혜택, 인정 등에 고마운 감정을 포함하는 복합적인 감정을 말합니다. 이는 사람, 경험 또는 사물과 관련 여부에 관계없이 삶의 긍정적인 측면을 인식하고 가치있게 생각할 때 발생하는 긍정적인 감정 반응입니다. 이 감정은 종종 따뜻함, 만족감, 연결감과 관련이 있습니다. 감사는 행복, 기쁨, 성취감을 느끼게 합니다. 이는 자신이 ..
좋은 습관: 책상 정리
투자 및 기업 매매의 성공적인 경험을 바탕으로 기업과 교육 센터를 운영하며 사람들의 재정적 성공과 독립을 돕고 있는 코디 산체스는 어느 인터뷰에서 성공하려면 어지러운 책상부터 정리하는 습관을 가지라고 말했습니다. 그녀는 ‘책상을 보면 그 사람의 미래가 보입니다. 어지러운 주변 환경을 가진 사람은 인생도 어지러워 집니다. 한 연구 결과에 따르면 자신의 일이나 공부하는 책상을 정리하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 무려 94% 더 효율적으로 일을 하고 책상을 어지러운 사람들은 일의 효율성 뿐만이 아닌 우울과 피곤함을 더 쉽게 느낀다고 발표하였습니다. 그러나 일을 시작하기 전 5분 그리고 일을 끝내고서 5분 알람을 맞추고 책상부터 정리하세요. 이 아주 작은 습관들이 저의 경험과 연구 결과에서 성공을 이끌었다는 ..